잦은 감기에 비염, 탈모까지… 봄만 되면 유독 아픈 이유

by 웨더뉴스

포근한 봄볕은 반갑지만, 완연한 봄이 찾아오면 유독 컨디션 난조를 겪는 분들이 적지 않습니다.

좀처럼 낫지 않는 감기부터 빠지는 머리카락, 쉴 새 없이 흐르는 콧물까지 증상도 다양합니다.

흔히 '환절기 탓’으로 가볍게 넘기지만, 사실 여기에는 봄철 특유의 기상 현상이 큰 영향을 미치고 있습니다.

무심코 넘겼던 봄철 잔병치레, 도대체 봄의 어떤 날씨가 우리 몸을 이토록 피곤하게 만드는 걸까요?

떨어지지 않는 감기 : 복사냉각이 만들어낸 큰 일교차

이맘때 병원을 찾게 만드는 가장 흔한 원인은 호흡기 질환입니다.

봄에는 주로 맑은 날씨를 몰고 오는 '이동성 고기압'의 영향을 자주 받는데요, 구름 없이 맑은 날은 한낮에 햇볕이 내리쬐며 기온이 크게 오릅니다.

하지만 해가 지면 상황이 달라집니다. 지표면의 열을 가둬줄 구름이 없다 보니, 열기가 대기 밖으로 빠르게 식어버리는 '복사냉각' 현상이 활발하게 일어나면서 아침과 낮의 기온 차가 15도 안팎까지 크게 벌어지게 됩니다.

우리 몸은 바깥 날씨와 상관없이 체온을 일정하게 유지하려고 애를 씁니다.

널뛰는 기온에 맞춰 체온을 조절하다 보면 피부와 근육, 자율신경계가 쉴 새 없이 에너지를 쓰게 되죠.

결국 면역력을 유지하는 데 필요한 체력까지 떨어지면서 방어선이 무너지고, 건조한 대기에 점막마저 말라붙어 바이러스가 침투하기 가장 쉬운 상태가 됩니다.

봄바람에 빠지는 머리카락 : 강해진 자외선과 건조한 대기

가을 못지않게 봄에도 탈모로 고민하는 분들이 부쩍 늡니다.

여기에도 뚜렷한 기상학적 이유가 있습니다.

봄이 되면 태양의 고도가 서서히 높아지면서, 지표면에 닿는 일사량과 자외선 지수가 겨울보다 크게 높아지는데요, 강해진 자외선은 두피를 자극해 모낭을 손상시키는 주범이 됩니다.

여기에 서풍을 타고 날아오는 건조한 대륙의 공기도 한몫을 합니다.

대기가 몹시 메마른 상태에서 낮 동안 강한 자외선까지 쬔 두피는 수분을 빼앗겨 각질이 일어나기 쉽습니다.

게다가 바람에 실려 온 미세먼지와 황사가 모공을 막아 염증을 유발하고, 아침저녁으로 뚝 떨어지는 기온에 모세혈관이 수축해 영양 공급까지 줄어들면서 머리카락이 더 쉽게 빠지는 악순환이 생깁니다.

훌쩍이는 코, 뻑뻑한 눈 : 메마른 대기와 강한 봄 바람

알레르기 비염과 안구건조증 역시 봄 날씨와 떼려야 뗄 수 없는 질환입니다.

봄철 한반도 주변은 잦은 기압계의 이동으로 기압 차이가 커지면서 유독 바람이 거세게 부는데요, ‘봄바람에 치마폭 날린다’는 속담이 있을 정도로 겨울 못지않게 매서운 돌풍이 잦은 시기입니다.

이 바람은 꽃가루나 미세먼지를 수백 킬로미터 밖까지 실어 나르는 역할을 합니다.

가뜩이나 건조한 날씨 탓에 눈물샘이 마르고 코점막이 예민해져 있는 상태에서, 바람을 타고 온 미세한 이물질들이 눈과 호흡기에 직접 달라붙으니 알레르기 반응이 심해질 수밖에 없습니다.

결국 봄철 건강 관리의 첫걸음은 변덕스러운 날씨를 알고 미리 대비하는 것입니다.

아침저녁으로 입고 벗기 편한 겉옷을 챙겨 체온 손실을 줄이고, 틈틈이 물을 마셔 점막을 촉촉하게 유지해 주는 것이 좋습니다.

외출할 때 챙기는 모자나 마스크 같은 작은 습관들이 변덕스러운 봄 날씨로부터 내 몸을 지키는 든든한 방패가 되어줄 것입니다.

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변덕스러운 봄 날씨에 이리저리 치이며 뺏긴 체력, 이제는 든든한 음식으로 채워야 할 때입니다.

입고 벗기 편한 겉옷과 수분 섭취로 외부 환경에 대비했다면, 몸속의 면역력 방어선을 한층 더 튼튼하게 구축할 차례인데요, 나른한 춘곤증을 이겨내고 잃어버린 활력까지 듬뿍 충전해 줄 봄맞이 제철 밥상 정보를 준비했습니다.

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EDITOR 웨더뉴스 예보팀 & 뉴스팀

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