'꽁꽁' 얼어붙은 한파, 건강하고 따뜻하게 이겨내는 행동요령

by 웨더뉴스

살을 에는 듯한 칼바람이 부는 한파 특보 발효 시기에는 체온 유지가 무엇보다 중요합니다. 잠깐의 방심이 건강 악화나 집안 시설물 고장으로 이어질 수 있는데요. 갑작스러운 추위에도 당황하지 않고 안전하게 겨울을 보낼 수 있는 생활 속 필수 행동요령을 3가지 포인트로 정리해 드립니다.

외출 시 '얇은 옷 겹쳐 입기' & '장갑' 필수

두꺼운 외투 하나를 입는 것보다 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 체온 유지에 훨씬 효과적입니다. 옷 사이의 공기층이 단열재 역할을 해주기 때문이죠. 또한, 주머니에 손을 넣고 걷다 넘어지면 큰 부상으로 이어질 수 있습니다. 외출할 때는 반드시 장갑을 착용하고, 목도리와 모자로 머리와 목의 열 손실을 막아주세요.

수도계량기 동파 방지, '헌 옷'과 '똑똑'

한파가 닥치면 수도계량기나 보일러 배관이 얼어 터지는 사고가 빈번합니다. 계량기함 내부를 헌 옷이나 이불 솜 등으로 채워 찬 공기를 차단하고, 테이프로 밀봉해 주세요. 장시간 외출하거나 밤사이 기온이 급격히 떨어질 때는 수돗물을 아주 약하게 틀어 물이 '똑똑' 흐르도록 해두면 동파를 예방할 수 있습니다.

실내 적정 온도 유지와 환기

춥다고 문을 꽉 닫아두기만 하면 실내 공기가 탁해져 오히려 호흡기 건강에 좋지 않습니다. 실내 온도는 18~20도 내외를 유지하고, 하루 2~3번 짧게라도 환기를 시켜 신선한 공기를 순환시켜 주세요. 이때 가습기나 젖은 수건을 활용해 적절한 습도를 유지하면 바이러스 활동을 억제하는 데 도움이 됩니다.

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EDITOR 웨더뉴스 뉴스팀
자료 출처 행정안전부