브레스워크로 마음의 준비를 마쳤다면, 이제 소음에서 벗어나 완벽한 몰입의 순간을 경험할 차례다.
소리의 울림에 몸을 맡기다
클랑 포레스트
ⓒ클랑 포레스트
ⓒ클랑 포레스트
춘천의 작은 숲속에 자리한 클랑 포레스트는 소리를 통해 이완의 상태로 이끄는 소리 이완 연구소다. 독일 공인 음악치료사 자격을 취득한 김효정 대표는 독일에서 뇌 손상 환자들을 위한 음악치료를 하다 2020년 귀국해 일반인을 대상으로 하는 소리 치유 프로그램을 운영하고 있다. 독일어로 ‘소리’를 뜻하는 ‘클랑(Klang)’을 이름으로 쓰는 것도 이 때문이다.
이곳의 사운드 배스 프로그램은 싱잉볼, 공, 차임, 띵샤 등 다양한 악기가 빚어내는 울림과 진동을 통해 깊은 휴식을 선사한다. 김효정 대표의 안내에 따라 소리의 공명을 느끼며 그저 몸을 편안히 맡기면 된다. 가만히 누워 소리를 따라가다 보면 온몸의 긴장이 서서히 풀리고 호흡 또한 정돈되는 것을 경험할 수 있다.
주소 강원 춘천시 동내면 금촌로 84-56
문의 0507-1448-887
미술관에서 즐기는 이색 요가
스페이스K 서울
ⓒ스페이스K 서울
ⓒ스페이스K 서울새로운 공간은 흩어진 집중력을 모으고 몸과 마음에 신선한 활력을 불어넣는다. 미술관과 요가의 만남은 낯설지만 전혀 어색하지 않다. 예술과 수련 모두 깊은 몰입을 통해 내면을 들여다본다는 공통점을 지니기 때문이다. 마곡에 있는 미술관 스페이스K 서울은 운영 전후의 고요한 시간대에 작품에 둘러싸여 요가를 수련하는 특별한 경험을 선사한다.
요가 프로그램은 미술관 전시와 연계해 진행되며, 전시 가이드도 함께 제공되는 점이 특징이다. 전문 요가 강사의 지도 아래 깊이 있는 수련이 가능할 뿐 아니라 북적이지 않는 전시장에서 여유로이 작품을 감상할 수 있는 기회이기도 하다.
주소 서울시 강서구 마곡중앙8로 32
문의 02-3665-8918
건축적 사유를 품은 명상관
뮤지엄 산
ⓒ뮤지엄 산
일본의 세계적 건축가 안도 다다오가 설계한 전원형 박물관, 뮤지엄 산. 그 안에는 특별한 명상관이 자리한다. 40평 규모의 돔 형태 공간으로, 노출 콘크리트로 마감한 내부에 들어서면 천장을 가르는 아치형 천창이 눈길을 사로잡는다. 이 창을 통해 들어오는 빛은 시시각각 변하며 그림자를 드리워, 공간에 신비로움을 더하고 깊은 집중을 이끌어낸다. 이곳에서 오디오 가이드를 통해 호흡법부터 싱잉볼 연주까지 다양한 종류의 명상 프로그램이 진행된다. 목과 귀 주변에 아로마 오일을 바른 뒤, 안내에 따라 누워 눈을 감으면 깊은 쉼이 시작된다. 명상이 끝난 후에는 차 한잔과 함께 담소를 나누며 몸과 마음이 온전히 회복되는 시간을 누릴 수 있다.
주소 강원 원주시 지정면 오크밸리 2길 260
문의 0507-1430-9001
자연이 선사하는 깊은 이완
힐리언스 선마을
ⓒ힐리언스 선마을
강원도 홍천 종자산 자락에 위치한 힐리언스 선마을은 휴식과 숙면을 위한 웰니스 리조트다. 이곳에서는 스마트폰과 TV 등 전자기기를 잠시 내려놓고 자연에 온전히 몰입할 수 있다. 도심에서 벗어나 피톤치드 가득한 숲길을 거닐다 보면 몸과 마음에 고요한 평온이 스며든다.
선마을은 요가와 명상을 한층 깊이 있게 체험할 수 있도록 전문 프로그램을 운영한다. 특히 밤이면 은은한 달빛 아래서 진행되는 싱잉볼 프로그램은 심신의 긴장을 풀어주어 깊은 휴식으로 이끈다. 자연 속에서 감성적 이완을 경험하고 싶다면, 힐리언스 선마을은 최적의 공간이 될 것이다.
주소 강원 홍천군 서면 종자산길 122
문의 02-1588-9983
Credit Info MAGAZINE 덴 매거진 에디터 조윤주
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