7월은 본격적인 더위와 함께 건강에 신경 써야 할 시기입니다.
오늘은 해양수산부가 추천하는 무더위를 이겨내고 체력도 보충할 수 있는 이달의 수산물을 소개해 드리겠습니다.
올여름, 맛있고 건강한 수산물로 기운 충전하세요!
by 웨더뉴스
7월은 본격적인 더위와 함께 건강에 신경 써야 할 시기입니다.
오늘은 해양수산부가 추천하는 무더위를 이겨내고 체력도 보충할 수 있는 이달의 수산물을 소개해 드리겠습니다.
올여름, 맛있고 건강한 수산물로 기운 충전하세요!
🐟 붕장어
기운이 빠지기 쉬운 여름철, 붕장어는 든든한 여름 보양식으로 제격입니다.
심혈관 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 영양소가 풍부하며, 비타민 A와 E가 많아 눈 건강과 피부 탄력 유지에도 효과적입니다.
기력 회복이 필요할 땐, 붕장어구이나 장어덮밥 한 그릇으로 활력을 채워보세요!
🐙 문어
옛부터 다산과 장수의 상징으로 여겨졌던 문어는 여름철 건강 관리에도 탁월합니다.
콜레스테롤 수치 조절과 간 해독 작용을 돕고, 저지방 고단백으로 성인병 예방은 물론 다이어트 식단으로도 인기 만점!
문어숙회나 문어샐러드 등 다양한 요리로 간편하게 즐겨보세요.
Credit Info
EDITOR 웨더뉴스 뉴스팀
제공 해양수산부
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