벌써 땀 난다고? 여름철 땀 냄새 줄이는 법

by 웨더뉴스

날씨가 점점 더워지면서 하루에도 몇 번씩 '덥다' 는 말이 절로 나오고 있죠.

특히 초여름부터 본격적인 땀과의 전쟁이 시작됩니다.

땀 자체는 체온 조절을 위한 자연스러운 현상이지만, 땀 냄새는 불쾌감을 줄 수 있어 더운 날씨엔 더욱 신경 쓰이는 부분인데요,

오늘부터 여름철 땀 냄새를 줄이기 위한 실천법, 체크해보세요!

1️⃣ 샤워는 하루 2번!

아침과 저녁으로 두 번 샤워하면 땀샘을 청결하게 유지할 수 있어요.

특히 잠자는 동안 생긴 땀과 피지를 씻어내는 아침 샤워, 하루를 개운하게 시작하는 데 효과적이랍니다.

2️⃣ 데오드란트는 필수

알루미늄 성분이 포함된 데오드란트는 땀샘을 일시적으로 막아 땀 분비와 냄새를 동시에 줄여줘요.

외출 전, 샤워 후 건조한 피부에 바르면 더욱 효과적이에요.

3️⃣ 천연 섬유 옷 입기

면이나 리넨 소재 옷은 통기성이 뛰어나 땀이 덜 차고, 빠르게 건조돼 냄새 발생도 줄어들어요.

타이트한 합성섬유 옷은 피하기!

4️⃣ 파우더 활용하기

겨드랑이, 발바닥 같이 땀이 잘 차는 부위엔 파우더를 가볍게 톡톡!

땀이 나는 부위를 건조하게 유지해줘 냄새 방지에 도움을 줘요.

5️⃣ 발효식품으로 장내 환경 정비

김치, 요거트 등 유산균이 풍부한 발효식품은 장내 유해균을 억제하고, 체취 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

6️⃣ 매운 음식과 카페인은 줄이기

카페인과 매운 음식은 체온을 높이고, 자율신경계를 자극해 땀 분비를 늘릴 수 있어요.

특히 카페인이 땀 냄새를 강하게 만들 수 있으니, 무더운 날엔 적당히 조절해보세요.

7️⃣ 정기적인 제모도 도움돼요

겨드랑이 등 털이 많은 부위는 땀이 머물러 냄새가 쉽게 생깁니다.

정기적인 제모 관리를 하면 피부 청결도 유지되고, 땀 냄새도 줄일 수 있어요.

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EDITOR 웨더뉴스 뉴스팀

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