by 헬스동아
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꽃가루로 인해 재채기, 콧물, 눈 가려움증으로 고생하는 이들이 늘면서, 증상 완화에 도움 되는 지압법이 주목받고 있다.
봄꽃이 만개함에 따라, 눈에 잘 보이지 않는 꽃가루도 대기 중에 퍼지기 시작했다. 꽃가루는 알레르기 환자들에게 반갑지 않은 손님이다.
꽃가루는 꽃망울이 터지면서 발생하는 미세한 가루다. 이것이 호흡기를 통해 흡입되었을 때 알레르기성 호흡기 질환으로 연결된다.
서울아산병원은 꽃가루 알레르기의 원인으로 삼나무, 오리나무, 자작나무 등에서 날리는 누런 먼지 같은 꽃가루를 꼽았다. 특히 5월 아침 시간대에 꽃가루 농도가 높게 나타난다.
기온이 상승하면 식물의 개화 활동이 활발해진다. 또 햇볕과 바람의 영향으로 꽃가루가 쉽게 날아다녀, 오전 시간대 대기 중 꽃가루 농도가 가장 짙다.
어떤 증상이 꽃가루 알레르기일까?
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꽃가루 알레르기의 주요 증상은 다음과 같다.
▲ 알레르기성 비염 - 맑은 콧물이 계속 흐르고 재채기가 연속으로 나며, 코가 번갈아 가며 막히는 증상
▲ 알레르기성 결막염 - 눈 가려움, 충혈, 눈곱 등
▲ 피부염 - 얼굴, 목, 팔 등에 붉은 발진과 가려움, 두드러기
▲ 기관지 천식 - 기침, 쌕쌕거림, 심한 경우 호흡곤란
▲ 피로감, 집중력 저하, 후각 감퇴 등
알레르기 진단은 증상에 대한 문진을 기본으로, 알레르겐 피부 반응 검사, 피부 패치 테스트, 혈액 내 면역글로불린E(IgE) 단백질 수치 측정 등을 통해 이뤄진다.
꽃가루 알레르기 완화에 효과적인 7가지 지압법
박미경 한의원 원장은 꽃가루 알레르기 증상 완화에 도움이 되는 지압 혈 자리를 소개했다. 평소 꾸준히 자극하면 증상 완화에 효과를 볼 수 있다고 설명했다.
1. 열결혈 
게티이미지뱅크. - 위치 : 엄지 위쪽, 양손을 교차했을 때 검지 끝이 닿는 쌀알만 한 홈
- 효과 : 재채기, 두통, 눈 가려움 완화
- 방법 : 반대 손 엄지로 10초간 꾹 눌렀다 떼기를 반복
2. 지구혈
게티이미지뱅크. - 위치 : 손등 손목 주름에서 손가락 4개 아래 움푹 들어간 부위
- 효과 : 피부 열감, 전신 가려움, 두드러기 완화
- 방법 : 위아래로 문지르며 누르고 쉬기를 반복
3. 영향혈
게티이미지뱅크.- 위치 : 콧방울 옆 팔자주름 시작점의 움푹한 곳
- 효과 : 코막힘 완화
- 방법 : 수직으로 눌러 뻐근한 느낌이 들도록 지압
4. 상성혈
게티이미지뱅크. - 위치 : 미간 위에서 헤어라인까지 손가락 두 개 너비 올라간 지점
- 효과 : 두통, 코막힘, 머리 무거움 해소
- 방법 : 꾹 눌러 머리가 맑아지는 느낌이 들 때까지 자극
5. 찬죽혈
게티이미지뱅크. - 위치 : 양쪽 눈썹의 시작점
- 효과 : 눈 피로, 코막힘, 결막염 증상 완화
- 방법 : 꾹 누르고 부드럽게 풀어줌
6. 승읍혈
게티이미지뱅크. - 위치 : 눈동자 아래 수직 선상, 뼈와 닿는 지점
- 효과 : 눈 부기, 가려움증 완화
- 방법 : 손끝으로 부드럽게 눌러 자극
7. 이문혈 & 청궁혈
게티이미지뱅크. - 위치 : 귀 앞 연골 부위, 턱을 움직였을 때 열렸다 닫혔다 하는 곳
- 효과 : 귀 가려움, 비염·중이염 관련 증상 완화
- 방법 : 5초간 꾹 눌렀다 쉬기를 3회 반복하거나 꼬집듯 자극
박 원장은 “모든 동작은 5초씩 3회 반복하면 충분하다”며 “지압법은 평소 알레르기 건강 관리에 도움이 되지만, 증상이 심할 경우에는 반드시 병원을 찾아 전문 진료를 받아야 한다”고 강조했다.
Credit Info
최강주 기자
제공 헬스동아
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