다시 추워진 날씨… 체감온도 높이는 방법은?

by 웨더뉴스

주 초반까지만 해도 봄인 듯 따뜻한 날씨가 이어졌는데요, 눈과 비가 내리고 난 뒤 다시 기온이 뚝 떨어졌습니다.

겨울옷을 정리하려고 넣어뒀다가 다시 꺼내 입으신 분들도 많을 것 같은데요, 급변하는 기온에 건강 상하지 않도록 외출하실 땐 따뜻한 옷차림을 하시는 게 좋습니다.

당분간은 추위가 계속될 것으로 보이는데요, 체감온도를 높이는 방법을 참고해 감기 걸리지 않도록 조심하세요!

상반신은 펴고 걷기

날씨가 추우면 자신도 모르게 몸을 움츠리게 되죠?

이는 몸의 표면적을 최소화하기 위해 자연스럽게 나타나는 현상인데요, 추울수록 상반신을 꼿꼿하게 세우고 가슴을 활짝 편 채 걸어야 신진대사가 왕성해져 열을 발생시켜 체감온도를 높일 수 있습니다.

얇은 옷 겹쳐 입기

옷은 두꺼운 옷을 입는 것보다는 너무 춥거나 덥지 않게 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 게 좋습니다.

겹으로 입으면 옷과 옷 사이에 공기층이 생겨 보온에 더욱 효과가 있기 때문입니다.

가디건, 스카프, 장갑 등 착용하기

머리와 목, 손, 발 등 외부 공기가 닿는 부위를 따뜻하게 하는 것만으로도 체온이 오른다는 사실!

모자를 쓰면 체감온도 3~5도, 목도리를 두르면 체감온도 5도 정도 올라가는 효과가 있습니다. 이외에도 장갑, 양말 등을 착용하는 게 좋습니다.

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EDITOR 웨더뉴스 뉴스팀 강지수

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