점점 추워지는 계절에 집에만 콕 박혀있고 싶은 나날입니다.
하지만, 춥다고 집에만 있으면 오히려 면역력이 떨어지기 쉽습니다.
특히 좌식생활을 하는 현대인에게는 일부러 시간을 내서 걷는 습관을 들여야 하는데요, 산책이 주는 효과가 얼마나 큰지 확인하고 함께 걸어볼까요?
매일 산책을 하면 얻을 수 있는 좋은 점
by 웨더뉴스
✔ 건강에 좋은 혈액 순환에 긍정적인 효과가 있어요
✔ 콜레스테롤 수치 낮추고 칼로리를 태워줘요
✔ 관절과 뼈가 건강해져 신체는 훨씬 더 민첩해져요
✔ 변비 예방에 도움이 되므로 소화계 또한 개선돼요
✔ 혈당치가 낮아지기 때문에 당뇨 예방에 좋아요
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EDITOR 웨더뉴스 뉴스운영팀
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